اهمیت و فواید کرم ضد آفتاب:
چقدر از فواید کرم ضد آفتاب آگاهید؟ بسیاری از فواید این محصولات روتینی مراقبت پوستی هستند که بعضی از آن‌ها به خوبی شناخته شده و تقریباً همه مردم از اهمیت آن‌ها مطلع هستند. اما یکی از اهم‌ترین مزایای کرم ضد آفتاب، حفاظت از پوست در برابر سرطان پوست است. طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۲۰ انجام شده است، کرم ضد آفتاب به طور معنی‌داری خطر ابتلا به سرطان‌های پوستی مانند ملانوما (تومور سیاه) و سایر نوع‌های سرطان پوست را کاهش می‌دهد.
همچنین تخصص‌های پوستی دیگر نیز فواید دیگری را برای کرم ضد آفتاب تأیید کرده‌اند. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده منظم از کرم ضد آفتاب، علاوه بر جلوگیری از سوختگی ناشی از آفتاب، می‌تواند کمک کند تا چین و چروک‌های صورت کمتر شود و به تاریخچه جای زخم کمک کند. علاوه بر این، این محصول از آسیب‌های احتمالی به پوست ناشی از تماس با اشعه آبی (نور ارسالی از وسایل الکترونیکی مانند تبلت و گوشی موبایل) نیز جلوگیری می‌کند.”
- حفاظت از پوست: اشعه‌های مضر خورشیدی می‌توانند باعث آسیب‌های جدی بر روی پوست شوند، از جمله سوختگی، پیری زودرس، و حتی سرطان پوست. کرم ضد آفتاب به عنوان یک مانع مؤثر از این آسیب‌ها عمل می‌کند.
- پیشگیری از جوش‌های خورشیدی: استفاده از کرم ضد آفتاب می‌تواند به پیشگیری از جوش‌های خورشیدی کمک کند. این جوش‌ها معمولاً در اثر تعریض طولانی مدت به نور خورشید بوجود می‌آیند.پ
انواع کرم ضد آفتاب:
- کرم ضد آفتاب با طیف وسیع (Broad Spectrum): این نوع کرم‌ها محافظت در برابر اشعه‌های UVA و UVB را فراهم می‌کنند. UVA باعث پیری زودرس پوست می‌شود، در حالی که UVB سوختگی پوست را ایجاد می‌کند.
- کرم‌های ضد آب (Water-resistant): این نوع کرم‌ها برای فعالیت‌های دریایی یا شناگری مناسب هستند. آن‌ها مقاومت بیشتری در برابر تماس با آب دارند.
- کرم‌های بدون بو (Fragrance-free): برخی از افراد حساسیت به عطر دارند. کرم‌های ضد آفتاب بدون بو به آن‌ها کمک می‌کنند تا عوارض حساسیتی از پوست جلوگیری شود.
نکات مهم در استفاده:
- استفاده روزانه: بهتر است کرم ضد آفتاب را به صورت روزانه استفاده کنید، حتی در روزهای ابری. اشعه‌های UV همچنان می‌توانند از ابرها نفوذ کنند.
- مقدار کافی: برای حفاظت بهینه، حداقل یک قاشق چایی از کرم ضد آفتاب را بر روی صورت و گردن خود بمالید. برای بدن، حداقل یک انگشتانه کرم لازم است.
- تجدید مصرف: در صورت بقا مدت زمان طولانی در آفتاب، کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار مجدداً بمالید.
- حفاظت از نقاط حساس: نقاطی مانند گوش‌ها، لب‌ها، گردن، و دور چشم‌ها نیاز به حفاظت خاص دارند.
- انتخاب مناسب: با توجه به نوع پوست، فصل سال، و فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید، کرم ضد آفتاب مناسب را انتخاب کنید.
- اضافه کردن به مراحل مراقبت از پوست: کرم ضد آفتاب می‌تواند به عنوان یک قسمت از مراحل مراقبت از پوست شما شامل شود. بهتر است بلافاصله بعد از تمیز کردن پوست و قبل از استفاده از آرایش آن را به پوست بمالید.
فواید کرم ضد آفتاب
فواید کرم ضد آفتاب به عنوان یک محصول اساسی در مراقبت از پوست نه تنها مورد نیاز، بلکه ضروری تلقی می‌شود. دکتر Shilesh Iyer، متخصص پوست اهل نیویورک، این اهمیت را با تأکید بر وجود عواملی چون اشعه ماورابنفش (UV) تبیین می‌کند. اشعه UV، عامل اصلی آسیب‌های خورشیدی و یکی از عوامل اصلی سرطان پوست می‌باشند. مهمترین نکته این است که این اشعه‌ها همواره حاضر در محیط هستند، بدون توجه به شرایط هوا، سرد یا گرم بودن. حتی در روزهای ابری، اشعه‌های قابل مشاهده خورشید ممکن است مسدود شوند، اما اشعه‌های مضر UV همچنان در محیط حضور دارند. به همین دلیل، استفاده منظم از کرم ضد آفتاب به عنوان یک تدابیر مؤثر و اساسی برای حفاظت از سلامت پوست و جلوگیری از خطر سرطان پوستی توصیه می‌شود.
عدم استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به عوارض جدی برای پوست و سلامت کلی شما منجر شود.
در خلاصه، این عوارض عبارتند از:
- افزایش خطر سرطان پوست: عدم استفاده از ضدآفتاب می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان پوستی، به خصوص ملانوما (تومور سیاه) را افزایش دهد. اشعه‌های UV خورشید می‌توانند DNA سلول‌های پوستی را تخریب کنند و به بروز سرطان کمک کنند.
- آفتاب‌سوختگی: عدم استفاده از ضدآفتاب می‌تواند منجر به آفتاب‌سوختگی شود که باعث قرمزی، درد، و التهاب پوست می‌شود. این مشکل ممکن است به سلول‌های پوستی و رگ‌های خونی زیر پوست آسیب برساند.
- پیرتر شدن پوست و چین‌وچروک: اشعه‌های UV می‌توانند سلول‌های پوستی را تخریب کرده و به پیرتر شدن زودرس پوست و ایجاد چین و چروک‌های بیشتر کمک کنند.
- تضعیف سیستم ایمنی: قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه UVA می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند، که به افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌های دیگر منجر می‌شود.
به‌طور کلی، استفاده منظم از ضدآفتاب به عنوان یک قدم مهم در مراقبت از پوست و حفاظت از سلامت عمومی شما اساسی است و تأثیرات منفی عدم استفاده از آن نباید نادیده گرفته شوند.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.
